初めまして
2015年04月16日 09:08:02
はじめまして。一般歯科医師の城戸大輔です。
普段は大学病院で勤務しており、木曜日と土曜日に石神井公園の歯科と矯正歯科で診療しております。よろしくお願いします。
最近、テレビなどでよく”コンビニよりも多い○○”という記事を目にします。日本ではコンビニは約５万軒、対して歯科診療所は６万８千軒。確かに多いです。
でも、上には上がいました。
マッサージ店は、なんとその数１５万軒。
お客の大半が肩こりに悩んでるのだとか。ちなみに日本で一番多い病気は、腰痛です。
肩こりは血の巡りが悪くなるのが原因、とかってよく聞きますよね。
そもそも、様々な栄養を運ぶ血液は、心臓の力だけで身体を巡っているのではない、ということをご存じですか？
実は、小さな小さな血管にはあまり心臓の力は作用しないのだとか。代わりに血管の周りの筋肉が伸びたり縮んだりすることで血液は循環するのだそう。
私はそれを知ってから、一日の終わりには必ず筋トレをするようにしています。
オススメの筋肉ですか？
僧帽筋を意識してみてください。
筋肉は努力に必ず答えてくれるはずです。
